给你们逐个讲解一下”。
“力量：俗语说的好：“一力降十会”。这是根本，你打人家一拳像摸一下似的，即使打的再多也没有用的，一拳毙命肯定是夸张，但最好是一拳击中对手就能达到最大的杀伤效果。所以你必须通过器械和徒手运动，加强自己的身体力量，包括手，臂，腿，脚，腰，头，膝，肘．这些都是你攻击对方时常用部位，也是杀伤力最大的部位（腰是做很多动作的发力点，所以一定要加强腰腹的力量）……。
为了训练你们的体能，以后每天都要进行体能训练，俯卧撑五组一组一百个；蛙跳五组一组五十个；负重半蹲二十分钟；还有每天的两千米拉链长跑。”
起初都还在津津有味的听，可听到最后听到那些每天的训练项目，每个人都傻眼了。
这种训练强度怕是要他们的命吧！他们中也不乏富家子弟，娇养着长大，没吃过苦没受过累的，都已经在抗议了。
“安静！”王教练一声吼，就都不敢再说话了。
“给你们安排体能训练，就是为了增强你们的耐力，爆发力，和抗击打能力，至于强度，也是和军医商议后的结果，这个强度你们完全没有问题”。
“谁说没有问题，你就让谁来训练”，一个富二代受不了了，他本以为就是到军队来走个样子，没想到他们来真的。
“谁说话，出列”。
被吼了一声，那个说话的富二代也有点怕，但抵不住压力，从队里走了出来。
“你不服？”王标看着面前这个青年，软弱无力，毫无力量可言。
“不服”，富二代突然硬气了，“我们是学生，又不是兵，你们凭什么给我们安排强度这么大的训练”。
好多人都隐隐有些想挺这个富二代，毕竟谁都不想受累。
“凭什么？我现在就告诉你凭什么？”。
只见教官拉过富二代的胳膊一拽，脚一钩，一个过肩摔把人摔在了地上。
“就凭这个”。
富二代疼的呲牙裂嘴，却又不敢说话，只能愤愤的瞪着王标。
“不服气？我等着你把我打趴下的一天”，那说话的语气要多不屑有多不屑。
“还有不服的吗？”王标扫视着众人。
大有你只要不服，我就摔你的意思。王标看着没有人说话，满意的点了点头。
“既然没有人不服，那就开始第一天的训练，男生俯卧撑，女生仰卧起坐，第一组一百个开始，我数数，你们做”。
即使心有怨气，可在王标的压迫下也没人敢不做。
“一，二，三……”王标看着前面这群人，摇了摇头，太差。
“六十一，六十二”
“教官，教官，不行了，我起不来了”，米诺摆着手瘫在了地上。
“不许停，继续，六十三”，王标完全没有让她休息的意思。
是真的很累，Angel也开始喘了起来，前面的铁杆也磨得脚疼。
米诺头上以后开始冒虚汗了，身体也开始发软，这个时候她特别期待小叔能来救她。
不少男生，胳膊已经撑不起来了，整个身子都贴在了地上。
“你们没吃饭吗？啊？就这点能耐，才六十几个就受不了了”，王标向来崇拜强者，就像凌琛扬那种，而对于弱者他十分的厌恶。
可此时的米诺已经开始两眼发昏，Angel也看出了米诺的异样。
“教官，米诺是真的不舒服，请您让她休息一下”。
请收藏：https://m.shuhui8.cc
（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）