不仅注重于对能量的亲和力，还有本身的基础素质。
格斗系小精灵会注重身体的强度，已经肌肉的力量，超能力小精灵精则会注重锻炼精神力。注重速度的小精灵则会爆发力和协调能力这两个方面下苦功夫。
藤藤蛇是属于速攻流的小精灵，不过速度确实分很多种，比如移动速度、反应速度以及技能的凝聚速度。
目前白杭要先让藤藤蛇增加一下身体素质，虽然能量亲和力很重要，但基础的身体强度不够，甩两下技能就没体力了，能量再多也没什么用。
“藤藤蛇，戴上这个吧。”
白杭拿出了芽衣的强制锻炼器。
这东西在游戏当中是使速度下降，但基础点会比以前提升得更快。
强制锻炼器又硬又重，不过它很是符合小精灵各肢体的锤炼，紧张但又不强烈，可以很好的促进小精灵的肌肉协调成长，让肌体松弛协调有度。
强制锻炼器放到现实当中，虽然看起来像是一个杠铃，但其实和杠铃是不一样的，它有类似于三根chu手的玩意。
其中一端缠腰上，一端缠在前肢，最后一端下肢上，以此增加运动的难度，来起到加倍锻炼的效果。
“藤藤蛇，戴上这个后，我们来愉快的训练吧！”白杭拿起强制锻炼器，一脸坏笑的看着藤藤蛇。
藤藤蛇高昂着脑袋，瞟了一眼强制锻炼器的样子，之后又看到白杭那诡异的笑容，不禁露出了嫌弃的眼神。
白杭尴尬的笑了笑，“别用这种眼神看着我嘛，只是训练而已，这样吧，咱们训练完后我请你吃顿大餐。”
相处了接近一周，白杭已经知道藤藤蛇的性格了，雷也打不动的傲娇……
还有一个吃货属性，小精灵一般都是不吃人类食物的，但藤藤蛇似乎吃什么都完全没问题。
听到这句话，藤藤蛇回瞪了白杭两眼，撇了撇小嘴，翘着小尾巴，似乎是勉为其难的点了点头。
强制锻炼器是可以设置训练时间与重量的，一旦设置了时间，没用完成训练时间是无法解除下来的，这就跟某些软件为作者设置的小黑屋一样，时间没到甭想出来……
给藤藤蛇戴上强制锻炼器，因为是第一天，还是需要时间适应，白杭设置了一个小时因为藤藤蛇体重只有8kg，所以白杭也只外负加重量2kg。
设置好时间与负重后，藤藤蛇就感觉到身体一沉，小手也有些行动不便，小脚丫也像是灌了铅一样。
“好了，训练准备开始了。”
白杭跑开十米远，“首先适应一下技能的释放吧。”
白杭说着，迅速的将手中的四颗树果抛了出去，“藤藤蛇，用藤鞭接住。”
虽然感觉身子有些沉，但并不妨碍藤鞭的施展速度。
四根藤蔓迅速飞出，不过此时的藤藤蛇却露出了一丝艰难的神色。
三根藤蔓将树果卷了起来，不过唯独最后一根藤蔓却落空了。
“对技能也有些影响吗？”白杭沉思了一会儿，得出了这个结论。
藤藤蛇对藤鞭的灵活运用是出了名的，从它出生那刻就已经很熟练了。
一般普通草系小精灵只有两根，经过训练可达到八根，而藤藤蛇刚出生就已经甩起四根了。
放在以往，这四根树果藤藤蛇闭着眼睛都能接中，可惜这次却吃瘪了，漏了一个。
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