这个时候，于山想起了通灵术，通灵术可以修炼灵魂，也可以吸收灵气练气，这不是肉身和灵体一块修炼的功法？
“这么看来，最近停下灵魂的修炼，还真是做对了，刚开始我就走入了歧途，灵和体要一块修炼才是正途，两者是相辅相成的，任何一个太过强大了，都不是好事。”
于山此时想来，却是有点后怕，他的灵魂相比肉体，已经强大了太多。
“可惜没有具体的修炼功法，只有这么一份大纲啊！”
想到肉体的修炼功法，于山有点发愁，而敛息诀肯定是其中的基础入门，算是最简单、最基础的基本功。
现在于山已经知道，神魂能够影响身体，身体又能够反过来影响神魂，修炼肉身能够让神魂得到神通，而修炼神魂，也能够让肉体得到神通。
“观自在心经，不知道能不能弄到全本，想来钱家是没有的，要是有，钱开元这只老狐狸，肯定不会把这么重要大纲放出来。”于山摇了摇头，开始运用上面的方法，进行最基本的观想。
没有的现在不用想，还是先把握住当下，做好眼前的事情再说。
照见本我，就是心神沉入识海，做到内视，原来这最简单的一点，于山都没有系统的修炼过，也就没有做到内视。
此时于山内视，立即感受到了不同，他能够看到此时他的血管之中，流淌着滚滚热流，热流所过之处，一片热气升腾。
“人不是恒温动物，所以每时每刻都在流失能量。”于山立即意识到，体内的精气，正在不停的流逝，这一点就算他突破暗劲，达到了先天，也不能完全杜绝。
生死幻灭，阴阳消长，这好像是天地轮回，而观自在心经，就是尽量减少自身的消耗，也就是收敛自身的精气而附带出的作用，只要做到了就是敛息诀，收敛自身气息。
“人体还真像是一个大灯泡，断电是不可能的，那样人就死了，既然不能断电，那么就不能阻止他持续发光。”
不想让人体中的能量跑出体外，那么只能回收再利用了，这是暗劲境界就能够做到的。
那个时候是闭合全身气孔，减少精气外流，而人的皮肤只要接触外界，流失能量是不可避免的。
现在要想进一步减少自身损耗，就需要更加精微的控制能力，来控制全身的精气外流。
想要增强对自身的控制能力，自然要有一个强悍的灵魂。
这一切，于山都具备了，所以他完全可以控制自己的体表任何一处，来减少自身精气的外流。
现在于山能够清楚的看到，他身体每一处地方的情况，随着他的一呼一吸，心脏不停的跳动，带动着浑身的精气，流淌全身。
而在这个过程当中，于山要做的就是控制体表皮肤，严格封锁，尽量不让精气逃逸出体外。
由于灵魂之力强大，
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